Näin helpotat nukahtamisvaikeuksia – kyse voi olla jopa 15 minuutista

Unilääkäri Henri Tuomilehto kertoo tärkeimmät tekijät,

jotka vaikuttavat hyvään uneen.

Nukahtamisvaikeuksia helpottaa yleensä oman uni-ikkunan tunnistaminen. Uni-ikkuna on aika, jolloin nukahtaminen ja unessa pysyminen on 

LUE LISÄÄ